It's a feeling.
Vem är Vitalverk?
Det handlar inte alltid om att vara starkast, smalast eller snabbast – det handlar om att hitta din egen väg.
Som certifierad näringsrådgivare, utbildad tränare, just nu fördjupad i studier inom näringsvetenskap och passionerad bagare kombinerar jag näring, fysisk aktivitet och hälsosamma livsmedel till ett helhetskoncept.
Jag erbjuder kostrådgivning, träning, hembakat surdegsbröd och traditionellt tyskt bakverk – och delar min kunskap så att du kan bli hållbart hälsosam och lycklig.
Om du just nu söker exakt denna vägledning för dig och är intresserad av dessa tre delar, skicka gärna ett meddelande – jag hjälper dig att hitta mer hälsa, energi och livsglädje!
Vitalverk finns på svenska, english & deutsch!
🇬🇧 If you need some information in English, feel free to contact me.
🇩🇪 Für Informationen auf Deutsch, melde Dich gern bei Mir.
Hos mig hittar du
gemensam målsettning
Fettminskning, muskeluppbyggnad, ett 5 km-lopp, äntligen kunna göra knäböj utan smärta – eller helt enkelt känna dig stark och orka med vardagen. Vi definierar DITT mål tillsammans – och hittar din unika väg dit.
kostrådgivning
Utförlig rådgivning kring kost, hälsosamma livsmedel och att reda ut vanliga myter - Så att du äntligen kan sluta börja om hela tiden.
personlig träning
Mer rörelse i vardagen, böja sig – lyfta – hoppa utan smärta, styrkeuppbyggnad, muskeluppbyggnad, målinriktad träning inför en tävling eller helt enkelt för att klara vardagen med större lätthet.
Individuell rådgivning och vägledning
Kost- och träningsplaner anpassade efter dina mål, din vardag och dina preferenser.
online och/eller på plats
Tack vare min app, där du hittar alla planer, mängder av information, recept och kan följa dina framsteg, finns jag tillgänglig för dig dygnet runt.
Förutom personliga möten och träningspass kan jag på det här sättet alltid svara på dina frågor, göra justeringar direkt och ge dig stöd precis när du behöver det.
surdegsbröd och bakverk
Inte bara predika hälsosam mat, utan också laga den själv. Surdegsbröd bakat enligt tysk hantverkstradition och godsaker som gör gott för själen. För njutning är en del av ett balanserat och lyckligt liv.
Begär rådgivning eller förbeställ bakverk
